반응형 전체 글28 마라톤 시작, 기본장비 신발 의류 액서세리 마라톤을 시작하는 데 필요한 기본 장비는 신발, 의류, 및 액세서리 3가지로 구성됩니다. 적합한 신발은 효과적인 훈련과 부상 예방을 위해 핵심입니다. 신축성 있고 통기성 있는 의류는 장거리 달리기에 적합합니다. 수분 보충 용품은 마라톤 중에 휴대하여 수분 섭취를 도와주고, 휴대용 허리띠나 러닝 가방은 필수 액세서리를 손쉽게 휴대할 수 있게 합니다. ▮신발의 중요성과 선택 가이드 마라톤에서 중요한 장비 중 하나는 본인에게 적합한 신발입니다. 마라톤은 긴 거리를 뛰는 활동으로, 본인에게 부적절한 신발 선택은 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 적합한 신발을 선택하는 데에는 몇 가지 주요 요소가 있습니다. 첫째로, 발의 크기와 형태에 맞는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 너무 크거나 작은 신발은 발에 부담.. 2024. 1. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
